Zu beschäftigt, um dein Leben zu genießen? 24 Stunden, 7 Tage die Woche schlagen wir uns durch unser Leben. Job, Familie, Freunde, Hobbys. Ich wette, dir geht es wie dem Rest der Menschheit: Du bist ziemlich beschäftigt damit, deinen Alltag auf die Reihe zu bekommen. Zeit für besondere Momente, Wünsche oder Lebensträume bleibt kaum übrig. Doch damit ist jetzt Schluss! Keine Zeit für Zeitmanagement! Eigentlich weißt du, warum deine To-do-Liste aus allen Nähten platzt und dein Kalender regelmäßig überläuft: Dein Zeitmanagement ist schlecht. Du würdest auch gerne etwas an deiner Situation ändern, aber dazu fehlt dir ironischerweise die Zeit. Dieses Buch wird dir dabei helfen. Es ist ein Zeitmanagement-Buch für alle, die keine Zeit haben, ein Zeitmanagement-Buch zu lesen. 24+7 Zeitretter! Vor dir liegt nicht irgendein 08/15-Ratgeber, sondern ein moderner Werkzeugkoffer. In diesem Buch bekommst du nur das, was du wirklich brauchst: 24 konkrete Methoden und 7 nachhaltige Prinzipien, mit deren Hilfe du dein Zeitmanagement sofort verbessern kannst und gleichzeitig langfristige Effekte für dein Leben erzielst. 7 Zeitmanagement Prinzipien In diesem Buch lernst du die sieben zentralen Prinzipien kennen, auf denen erfolgreiches Zeitmanagement basiert. Es sind zeitlose Konzepte, die seit hunderten von Jahren eingesetzt werden und von den größten Persönlichkeiten der Menschheitsgeschichte befolgt wurden. In jedem Buch, Seminar oder Videokurs zu diesem Thema sind diese sieben Prinzipien zu finden: • Ziele festlegen • Prioritäten setzen • Pläne aufstellen • Fokus erzeugen • Effizient arbeiten • Gewohnheiten aufbauen • Niemals aufgeben 24 Zeitmanagement-Methoden Zudem stelle ich dir 24 Zeitmanagement-Methoden vor, mit deren Hilfe du deinen beruflichen und privaten Alltag organisieren kannst. 24 pragmatische Werkzeuge warten auf dich, die du nach Belieben ausprobieren und ganz nach deinem persönlichen Empfinden einsetzen kannst: • Eat-the-frog-Methode • Pareto-Effekt • SMART-Formel • Fokus-Frage • Salami-Taktik • ABC-Analyse • Eisenhower-Matrix • ALPEN-Methode • Getting Things Done • Leistungskurve • Planungsebenen • Parkinson’sches Gesetz • Time Boxing • Task Chunks • Pomodoro-Technik • Singletasking • Zwei-Minuten-Regel • Speed Reading • Zeit-Balance-Modell • KonMari-Methode • Not-to-do-Liste • VIP-Liste • Journaling • Non-Zero Days Keine Theorie, sondern Praxis! Damit das Ganze nicht so trocken bleibt, bekommst du bei jeder Gelegenheit Beispiele und Best-Practice-Anleitungen für eine unkomplizierte Anwendung. Dazu ist jede Zeitmanagement-Technik auf vier Seiten komprimiert dargestellt und in effiziente Abschnitte gegliedert. So kannst du direkt loslegen und dieses Buch optimal für dich nutzen. Dein Weg in eine glückliche und erfolgreiche Zukunft! Zeitmanagement ist nicht langweilig oder kompliziert. Wenn du die Sache richtig angehst, macht es Spaß und wirkt wie ein ganz natürlicher Rhythmus, der dich zuverlässig durch den Alltag steuert. Nur so holst du dir die Kontrolle über dein Leben zurück, reduzierst deinen Stress und hast am Ende mehr Freizeit auf einem höheren Qualitätslevel. Den Weg dorthin habe ich dir so einfach wie möglich gemacht.

1 Oven + 25 Recipes = Sugar-reduced Pleasure 100% pure recipes - 0% nonsense: Whether roasted vegetables with polenta, chicken wrapped in bacon, sea bass fillets with lemon and capers or a salad with grilled prosciutto - with the oven and the matching dishes, you are perfectly equipped for every occasion! And that's not all: Try out numerous, original recipe ideas. Conjure up delicious, sugar-reduced main courses and small dishes for your guests in your oven. - How about a green bean casserole? - Fancy some caramelised omelette rolls? - Would you like a vegan cheese macaroni? - Order now and take advantage of the versatility of the oven! 25 ideas for the oven, interpreted in a low-sugar way - get it now!

Amar y casarse no tienen que ser sinónimos. A amar se va aprendiendo y, al tiempo, no se aprende nunca. A vivir en las instituciones en las que el amor acaba por colapsarse, aún menos. Es lógico que el orden social quiera adoctrinar. Este es un cursillo prematrimonial crítico, al margen de las instituciones, y realizado sobre la base de la psicología y la antropología. El psiquiatra Rafael Manrique, experto en relaciones de pareja, firma esta aguda percepción de una institución a la que despoja de ritos y prejuicios, aportando 27 consejos para los que quieran afrontar este paso en su vida. Va al grano en un divertido y muy instructivo cursillo prematrimonial para gente desprejuiciada. Es para pensárselo.

30 Claves para ser más felices es un libro pensado para brindarte consejos y herramientas sencillas pero poderosas para comenzar tu autotransformación personal. Si estás cansado de no poder gestionar correctamente tus emociones, de que tu ansiedad te supere, de que tus miedo, ira o falta de autoestima dañen tus relaciones, de no poder dejar atrás un pasado doloroso, o simplemente te es difícil en ciertos momentos transitar este camino de incertidumbre y desafíos constantes que es la vida, ¡no te rindas!, te aseguro que una vida mucho más satisfactoria es posible. Este libro es el resultado de una búsqueda personal de siete años, en soledad y sin guía alguna, por diferentes ramas de la filosofía, religiones, libros de autoconocimiento, psicología, coaching y neurociencias. Para que tu camino te sea más fácil y si realmente quieres cambiar tu vida y no sabes por dónde empezar, en este libro encontrarás las 30 claves más importantes descubiertas en mi camino de autoconocimiento. Seguramente este es tu momento, este libro no te pide que hagas grandes esfuerzos, ni tediosas rutinas, ni que inviertas una gran cantidad de horas de estudio sin un rumbo concreto. Tan solo es necesario un poco de flexibilidad mental y apertura a analizar la vida desde otro punto de vista, basado en un análisis lógico pero diferente de la realidad. ¿Te animas a iniciar este emocionante camino hacia la reflexión y el bienestar?

¡Descubre los secretos para alcanzar tu máximo potencial en un libro fascinante y transformador! Sumérgete en las páginas de 30 consejos vitales para una vida extraordinaria y descubrirás una obra meticulosamente escrita que te ofrecerá una guía práctica y universal para superar situaciones complejas. Cada capítulo te llevará en un emocionante viaje de descubrimiento, despertando tu curiosidad y manteniendo tu intriga constantemente. A medida que te adentres en las páginas de este libro, serás seducido por relatos cautivadores que se entrelazan con el tema central de cada capítulo. Te adentrarás en situaciones ilustrativas y reveladoras que expandirán tu perspectiva y te ofrecerán valiosos conocimientos. 30 consejos vitales para una vida extraordinaria te brindará una experiencia enriquecedora para guiarte y alcanzar niveles superiores. Prepárate para explorar un viaje transformador y descubrir un mundo de sabiduría y crecimiento personal. Encontrarás mucho más que inspiración en las páginas de este libro. Cada epígrafe te ofrecerá diez consejos concisos y prácticos, auténticas gemas de sabiduría. Estas valiosas herramientas te permitirán construir una vida plena y satisfactoria, fortaleciendo el mensaje que te impulsa hacia adelante. Deja que este libro se convierta en tu guía, en un poderoso faro que te ilumine en medio del vasto océano de posibilidades. Recuerda siempre que el auténtico poder reside en ti, en cada decisión que tomas y en cada camino que eliges recorrer. Sé valiente y enfréntate a los desafíos con determinación, porque al superarlos te acercarás cada vez más a la vida que siempre has deseado. ¡Prepárate para liberar todo tu poder interior y transformar tu vida!

Sie glauben, ein langer Arbeitstag im Büro und eine gesunde, entspannte Lebensweise passen nicht zusammen? Falsch! Sie selbst bestimmen, wie Sie sich fühlen. Das von der Autorin entwickelte Konzept des Business Yoga ist speziell für den Ausgleich "zwischendurch" geeignet. Schon kleine Veränderungen der inneren Einstellung, kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen am Schreibtisch und eine bewusste Lebensführung können Wunder wirken. Machen Sie Verspannungen, Erschöpfung und Stress ein Ende! Business Yoga zeigt Ihnen, * wie Ihre innere Einstellung Ihren Tag bestimmt, * wie Sie schon in 1 bis 5 Minuten effektiv entspannen können, * wie Sie mit kurzen Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe kommen, * wie einfach es ist, sich gesund zu ernähren, * wie Sie jedem Tag mit einem Lächeln begegnen.

Scheitern passiert – täglich, stündlich, jedem. Es ist ein Alltagsphänomen und gehört zum Leben. Wenn wir lernen, forschen, kreativ sind oder Höchstleistungen anstreben ist Scheitern kein Fehler, sondern Treiber von Erkenntnisprozessen und Fortschritten. Dennoch wird es in unserer Gesellschaft stigmatisiert. Die Ironie: So sehr Scheitern ein Tabu der Moderne ist, so sehr ist es auch ein Phänomen der Moderne. Dieses Buch ist eine Hilfestellung für alle, die ihre Verklemmtheit gegenüber Misserfolgen und Niederlagen überwinden wollen, um dies zu lernen: gescheit scheitern. Nicht nur lernen Sie eine ganze Reihe prominenter "beautiful losers" kennen, Sie erhalten ein konkretes Notfallprogramm für den Umgang mit Krisen mit praktischen Methoden vom Co-Piloten über den Helikopter-Blick bis zur Karte des Scheiterns. Von der Fehlertoleranz zur Fehlerkultur führt Sie darüber hinaus die Fail-Forward-Strategie: "vorwärts scheitern" auf dem Pfad des persönlichen Wachstums.

Ein gesunder Lebensstil schafft die besten Voraussetzungen für ein gesundes und erfülltes Leben. Dazu bedarf es einer ganzheitlichen Sichtweise und einer Lebensführung, die auf Selbstfürsorge und das eigene Wohlergehen ausgerichtet ist. Bereits eine geringe Investition schlägt sich in einer hohen Gesundheitsrendite nieder. Leicht realisierbare Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, regelmäßige Entspannung oder auch mehr Gelassenheit und Empathie kommen Ihrer körperlichen, seelischen und mentalen Gesundheit zugute und steigern Ihre Lebensqualität enorm. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre Gesundheitsrendite steigern, mit kleinem Aufwand einen großen gesundheitlichen Nutzen erzielen und dabei Ihre Lebensqualität verbessern und warum es sich jederzeit lohnt, in Ihre Gesundheit zu investieren.

Mit Beginn des digitalen Zeitalters hat sich unser Leben extrem beschleunigt. Zunehmend mehr Menschen fühlen sich gehetzt, getrieben und ausgepowert, kurz: Sie beklagen einen Verlust an Lebensenergie. Die Kunst, seine Lebensenergie systematisch zu managen, ist der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gesundheit. 30 Minuten Lebensenergie zeigt Ihnen auf den Punkt gebracht, wie Sie in der beschleunigten Welt des 21. Jahrhunderts Ihre Energien intelligent managen, wie Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr leben und welche "bio-logischen" Gesetzmäßigkeiten Sie berücksichtigen sollten, um bis ins hohe Alter über hohe Energie und Lebenskraft zu verfügen.

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Do you want to discover the flavors of Spanish cuisine? Quickly prepare delicious and healthy food for the whole family, start the day fit and healthy and do something good for the world at the same time? Then grab this handy recipe book. Our recipes help you to conjure up great and healthy vegan dishes with little effort and all without spending a lot of time. In this book you will find 33 vegan recipes. Some have always been vegan, others have been veganized, so to speak. "Wonderful Spanish appetizers and southern flair" Simone M.

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Du willst die Aromen der spanischen Küche entdecken? Schnell leckeres und gesundes Essen für die ganze Familie zubereiten, fit und gesund in den Tag starten und nebenbei der Welt etwas Gutes tun? Dann schnapp dir dieses handliche Rezeptbuch. Unsere Rezepte helfen dir dabei mit wenig Aufwand, tolle und gesunde, vegane Gerichte zu zaubern und das alles ohne großen Zeitaufwand. In diesem Buch findest du 33 vegane Rezepte. Einige sind schon immer vegan, andere wurden sozusagen veganisiert. "Wunderbare spanische Häppchen und südliches Flair" Simone M.

Lernen Sie schlankes Denken und Handeln. Mit System, Spass und Genuss Die meisten Menschen haben deswegen Gewichtsprobleme, weil sie sich falsch ernähren und sich zu wenig bewegen. Mit den Jahren werden diese Verhaltensweisen zu Gewohnheiten und damit nicht mehr bewusst wahrgenommen. Wer sich endgültig von seinen überflüssigen Pfunden verabschieden will, muss also figurfeindliches Verhalten als solches erkennen, es ablegen und sich schlankes Denken und Handeln antrainieren. Um dies zu erreichen, helfen die "333 Abnehmtipps". Dank ihres systematischen und interaktiven Aufbaus berücksichtigen sie die individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Abnehmenden. Inhaltlich decken sie sämtliche Bereiche ab, die für eine erfolgreiche Gewichtskontrolle unerlässlich sind. Die Abnehmtipps beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise des menschlichen Stoffwechsels und berücksichtigen aktuelle Forschungsresultate. Gerade beim Abnehmen dürfen aber auch Genuss und Spass nicht zu kurz kommen: Mit einem Schuss Schalk fällt schliesslich vieles leichter – selbst der Zeiger der Waage.

El nuevo libro de la celebrada autora del gran best seller internacional "Más allá de El Secreto" nos ofrece sus recetas de la felicidad. Acepta el desafío de tu propia existencia, recupera la ilusión y toma el control de tu vida con estas ideas y consejos para alcanzar la felicidad Después de la serie El Secreto, Brenda Barnaby ha estado trabajando e investigando sobre la felicidad y cómo alcanzarla. Meses atrás publicó "Happy Stories", un libro muy bien recibido que presenta historias reales que nos permiten descubrir fórmulas para lograr ese estado de paz interior, alegría y satisfacción que llamamos felicidad y con este libro, un recetario imprescindible, completa su propuesta para ser felices. Decía Benjamin Franklin que la felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días. Este libro ofrece un sinfín de ideas y temas para reflexionar, para ver la vida desde otro ángulo y producir una transformación positiva en el alma de quien lo lea. Un regalo que ofrece maneras alternativas de pensar y de comportarse con el objetivo de alcanzar una vida plena, llena de esperanza y alegría.