6 wyników
Książka
W koszyku
Nowość od: 10.06.2021
Bądź dzielny pingwinku / Giles Andreae ; ilustracje Guy Parker-Rees ; [przekład Katarzyna Huzar-Czub]. - Wydanie III. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2020. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.
(Przyjazna Łapka : te książki kochają dzieci na całym świecie!)
Temat: Przezwyciężanie lęku ; Książka obrazkowa ; Wiersze
Pingwinek Pip Pip boi się wody, więc kiedy jego przyjaciele bawią się radośnie w oceanie, biedny Pip Pip jest całkiem sam. Czy zdoła przezwyciężyć swój lęk i wreszcie skoczy do wody? Czasem wystarczy tylko odrobina zachęty i mnóstwo miłości, żeby odważyć się i… skoczyć!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Dobrcz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 23.05.2023
Jak pokonać lęk i ataki paniki / Rita Santos ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2023. - 169, [7] stron ; 21 cm.
Temat: Lęk ; Przezwyciężanie lęku ; Psychoterapia ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zaburzenie lękowe z napadami lęku ; Poradnik
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Dobrcz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 08.06.2021
Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie II. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 230, [1] strona ; 23 cm.
Temat: Kobieta ; Lęk ; Mindfulness ; Przezwyciężanie lęku ; Techniki relaksacyjne ; Poradnik
Nie marnuj życia z powodu lęków. Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Dobrcz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 28.10.2022
Piastunka róż / Katarzyna Michalak. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2022. - 306, [14] stron ; 21 cm.
Temat: Kobieta ; Parki i ogrody ; Przezwyciężanie lęku ; Rodzeństwo ; Róża (roślina) ; Samotność ; Stres pourazowy ; Trudne sytuacje życiowe ; Uczucia ; Powieść obyczajowa
Flora przestała wychodzić z pokoju, zdana na łaskę – czy raczej niełaskę – swojej siostry. Jedyną jej radością był rosnący tuż za oknem wątły krzaczek róży, który uparcie walczył o każdy promień słońca. Flora skazała się na samotność z własnej woli. Nic nie przerażało jej bardziej niż inni ludzie. Nie po tym, co przeżyła siedem lat temu...
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Dobrcz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 11.09.2019
Strach - wróg czy przyjaciel? : akceptuję, co czuję / tekst Isabelle Filliozat ; ilustracje Fred Benaglia ; [tłumaczenie Anna Wolna]. - Warszawa : Egmont Polska, copyright 2019. - 66, [28] stron, [2] karty tablic : ilustracje ; 28 cm.
(Edukacyjny Egmont)
Temat: Dzieci DBN ; Lęk DBN ; Pokonywanie strachu DBN ; Przezwyciężanie lęku DBN ; Strach DBN ; Wychowanie w rodzinie DBN ; Książka do wypełniania DBN ; Poradnik DBN ; Wycinanki DBN
Czego boi się twoje dziecko? Potwora pod łóżkiem? Sąsiadki z piętra niżej? Malutkiej mrówki? Bez względu na to, co to jest, warto strach dziecka potraktować poważnie. Jak to zrobić? Jak pomóc dziecku zmierzyć się z tym, co budzi w nim lęk? Pierwszym krokiem może być wspólna zabawa z dowcipnie ilustrowaną książką „Strach - wróg czy przyjaciel. Akceptuję, co czuję”. Bohaterka książki „Strach - wróg czy przyjaciel. Akceptuję, co czuję” jest surykatka. Sympatyczny futrzak pokazuje dzieciom, jak oswoić swoje lęki. Okazuje się, że to nie takie trudne. Strach nie jest wcale zły, strachu nie trzeba się bać. Strach jest czasem wręcz pomocny - w ostrzeganiu przed niebezpieczeństwem i motywowaniu do działania.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Dobrcz
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowość od: 12.05.2021
Tupcio Chrupcio :idę do lekarza / [tekst włoski: Anna Casalis ; tekst polski:] Eliza Piotrowska ; ilustracje Marco Campanella. - Warszawa :Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal,[2018]. - [28] stron :ilustracje kolorowe ;27 cm.
(Tupcio Chrupcio / Marco Campanella)
(Wychowanie przez Czytanie)
Temat: Tupcio Chrupcio (postać fikcyjna) ; Przezwyciężanie lęku ; Opowiadania i nowele
Tupcio Chrupcio jest już dużą myszką i zwykle niczego się nie boi, tylko... nie lubi chodzić do lekarza. Tym razem spadł z drabinki i musi pojechać na pogotowie, gdzie zajmą się nim troskliwie pielęgniarka i pan doktor. Czy Tupcio Chrupcio zrozumie, że lekarza nie trzeba się bać? Posłuchajcie!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Dobrcz
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)
Sortowanie:
Widok:
Pobierz:
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej